孕妇可以喝绿茶吗?少量饮用有好处!

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时间:09-12 17:49认证作者:佚名
  绿茶作为中国的主要茶类之一,年产量在10万吨左右,位居全国六大初制茶之首,常饮绿茶能抗衰,降血脂和减肥。那么孕妇是不是可以喝绿茶呢?
孕妇可以喝绿茶吗?
  怀孕可以喝绿茶
 
  怀孕是可以喝绿茶的。孕妇喝绿茶的好处有:
 
  1、防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的,现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。
孕妇可以喝绿茶吗?
  2、增强免疫力。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、维生素C、芳香物等,能增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,从而抗衰老,增强免疫力。
 
  3、抗毒灭菌。正所谓:“止渴除疫。贵哉茶也”。着名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后,历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说,但由于当时科学不发达,将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”,虽未点明是何种细菌、病毒,但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入,美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道:“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
孕妇可以喝绿茶吗?
  孕妇喝绿茶的危害
 
  但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用一些浓绿茶,对胎儿就会产生危害。
 
  这是因为:①当中含有2-5%的咖啡因,每500毫升浓绿茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶,就相当于服用0.3-0.35毫克咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。婴幼儿专家的调查也证实孕妇若每天饮5杯浓绿茶就可能使新生儿体重减轻。②茶叶中含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的遗患。
 
  科学家进行过多组对照试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者的吸收率仅为6.2%。
 
  那怎么办呢?孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再饮用淡绿茶这样可使铁充分吸收。因此,有饮茶习惯的孕妇可适当饮点谈绿茶,没有饮茶习惯的最好用点富含维生索c的饮料。继生素c能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。
孕妇可以喝绿茶吗?
  总的来说,绿茶虽好,但是准妈妈们不能单单只饮用这一种饮品。在怀孕期间最重要的就是营养均衡,因此准妈妈们什么都要吃一些。并且,再有营养的食物,吃多了也还是于身体不利。
  
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